25 Jul 大切にしたい人がいるならチェックしたい「2つの〇〇」
共感コミュニケーションで幸せになろう！NVC Singapore🦒Shihoです。
毎週日曜日は、
NVCを体系立てた
Marshall Rosenbergの言葉から
その叡智をシェアさせて頂いています。
本日はこちら↓
本日は、
「私たちはよく、共感をする代わりに、
アドバイスや安心感を与えたり、
自分の立場や気持ちを説明したい
という強い衝動にかられます。」という言葉です。
共感や傾聴を試みた事がある方には、
「よくわかる！」と感じられる方が
多いのではないでしょうか？
実際私にとって、
NVC流の共感リスニングの方法を
実践的に学んだ時に最も驚いた事。
それが、目の前の相手の話を聴こうとした時でも、
脳内では自分の意見や相手にかけたい言葉などが
矢継ぎ早に飛んでくる事を
初めて認識したことでした。
今日は、パートナーの、お子さんの、
はたまた同僚や部下の話を
大切に聴こうとしているつもりなのに
全然つながれない！！
そんな悩みをお持ちのあなたへ。
これさえ頭へ入れておけば大丈夫！
「2つの〇〇」のお話です。
お役に立てましたら光栄です🕊
💎 感激！共感力の高い８歳児
💎 2つの〇〇
💎 感謝日記
感激！共感力の高い８歳児
我が家の2人娘は、
まだまだママの外出に抵抗を感じるお年頃。
特に休日は一緒に居たくて、
たった数時間の外出でも
時に涙ながらの「行かないで〜」攻撃。
出かける直前もハグやらキスやら…
またハグやら…と、
毎度今生の別れのように
アツアツの愛を差し出してくれます。
それは先日金曜日の夜のことでした。
<一緒に過ごす時間があまり取れない>
という事を伝えるので、
当然ながらいつものように、
抵抗されるか、されないとしても、
娘の気持ちをじっくり
聴いてあげる必要があるだろうな、
そう予測していました。
ところが、彼女から帰ってきた言葉は、
なんと、自分の気持ちを横に置き、
共感的に聴いてくれたのです！
毎週土曜日は、
このブログを仕込むためにも
極力フリーにしている事が多く、
子供達と家にいても、
横目で遊ぶのを見ながら
PCに向かっている事が多い私。
物書きが得意ではなく、
人より時間がかかってしまうんだよね〜
そんな話も聞いてくれている長女。
彼女からの不意の共感は、
私にとってとても大きなギフトで、
NVC子育てが効果的である事を
実感した喜びを感じつつ、
見てもらう事、信頼、
受容、気のおけなさ
などのニーズも満たされたと感じ、
幸せな時間でした。
2つの〇〇
「え？大した事なくない？」
そう感じられた方もいたでしょうか？
そう感じられたあなたは、
小さな頃から周囲にたっぷりと
共感してもらってきた、
とても恵まれている方かもしれません。
でも私にとっては、
「家族の中に共感リスニングをしてくれる人がいる」
と言う状況は、夢のような事なのです！
なぜなら、幼少期を含め、
家庭内でそうしてくれる人がいなかったから。。。
その時代の多くの親がそうであったように、
私の両親も、私が何か話をすると、
「アドバイス」や「意見」、
「自分の経験を物語として語る」など、
共感的ではない聴き方により指導を試みてくれました。
これによって、時に反発を抱き、
残念ながらつながる事を諦めざる得ませんでした。
そう、「共感でない聴き方」をしている以上、
あなたは相手の方とつながることはできません。
「大切な人と本物のつながりを！」と
望むのであれば、
あなたの意図するコミュニケーションが
次の2つの関心のうちどちらになっているか
チェックしてみましょう。
もちろん共感的に聴けるために持ちたいのは、
関心２の方である事は言うまでもありません。
でも、関係性が近くなるほど、
関心１.になりやすいのも事実。
親が、親自身の体面を気にして
「宿題しなさい」
「身だしなみ気をつけなさい」と
子供に注意するのはその典型例ですね。
関心 2. で接する事ができるようになりたい方へ。
相手のありのままの感情を認め、
それがどんなものかを推測し、
言葉にしてあげる事が大切なステップとなります。
自分ではなく相手にスポットライトを当てる事。
「私はーーーーー思う。」ではなく、
「あなたはーーーーーと思っているのですね？」
あなたから安心安全の場所がつくられ、
お相手の方も
あなた自身も輝きますように！
安心安全、ありのままで受け止められる場所あります❤️↓
NVC Singapore/Sophia Global Center代表
——–
🕊Observation(感謝する事実)：
▷ブログを休まずアップできた事に
🕊Needs(満たされたニーズ)：
▷一貫性、自己表現、貢献
🕊Feelings(その事を思った「今」の感情)
▷ほっとする、穏やかな
🕊Power(その事実に対する自分の貢献)
▷眠かったけれど、ブログを書く事を選択した
Thanks for reading ♡
NVCを生きようとすることは、
第三言語を話していこうと決意するようなもの。
NVCを話す人たちとの交流を密にし、
日常的に実践しなくては、
どうしてもPOWER OVERなシステムから生まれた
言葉と意識に引っ張られてしまいます。
「自分を生きる」を叶えたい方にぜひ参加して頂きたい！
日々のメンバーとのつながりや定期的な全体会など
安心安全の場でエネルギーチャージをしながら、
一緒にNVCを生きていきませんか？
基本的には毎月２回目の月曜日 10:30- 12:30(SGT) が定例会。
開催場所は、ZOOMですので、
お時間が許せば全世界からご参加可能です。
NVC Singaporeにて、
NVC基礎講座、中級講座、ニーズ講座(Shiho担当)を
学んだ方はもちろんのこと、
他の団体や講師から学んだ方でもご参加いただけます。
【コミュニティ費】
$48-/月
【コミュニティ費に含まれるもの】
▶︎月１の定例会の参加
▶︎定例会の動画視聴
▶︎自主練習会への参加
▶︎満月瞑想会への参加
▶︎インナーアクティブカードなど、Sophia Global Centerの扱う商品の割引購入
【ご参加希望の方へ】
こちらの申し込みフォームをお送りください。
