あなたにとって「幸せ」とは何を意味しますか?

 

“HAPPY”な感情、すなわちポジティブな感情でいられる時間が長いこと?

 

では、ポジティブな感情でいられるとは、どんな状態でしょう?

 

それは、私たちの大切にしたい事が満たされている状態ですね。

 

だとすると「幸せ」とはこんな風に言い換えられそうです。

 

 

 

 

さて、広辞苑によると豊かさとは

 

物が豊富で心の満ち足りているさま。財産がたくさんあるさま。」

 

 

また、ある企業が実施したアンケート調査によると、

生活を豊かにするために必要なものとして、全体の45.0%の人が「お金」と回答したそうです。

 

 

「幸せになりたい」

「豊かになりたい」

 

そんな願いを叶えるために、多くの人は、金銭や物質的なものを所有することを目指しているのが現状のようです。

 

でも、本当に私たちは、お金持ちになること、所有することで幸せになれるのでしょうか?

 

実は、その疑問に明確な答えを出してくれた研究結果があります!

 

harvard

1930年後半から80年超にわたり

成人の生活を追い続けているハーバード大学の長期研究があります。

 

 

この研究によって明らかにされたのは、

良好な人間関係こそが幸福と健康の秘訣だということでした。

 

私たちが幸せな人生を送るために重要なのは、友人の数でもなく、

お付き合いしている人がいるかどうかでもなく、近しい関係性における

関係の質こそ大切だということがはっきりとしたのです。

 

 

 

「近しい関係性における関係の質」を

良好にすることで

私たちは幸せになれる。

 

この研究結果が公表されたのは、実は2015年に遡ります。

 

もう何年も前に明らかにされていることなのに、今でも家族や近しい関係性における問題で悩む人は後を絶ちません。

 

浮気/離婚危機/親子の確執/子育てノイローゼ/うつ/引きこもり/介護ストレス/嫁姑問題/孤独感

 

「どうすれば近しい関係性における

関係の質を良好にできるのか?」

 

その具体的な方法を知り、実践している人が

ほとんどいないのはなぜでしょうか?

 

– 近ければ近いほど難しい –

 

私たちが全くの第三者とコミュニケーションを取る時そこに「他人」として明確な線引きをしますよね。

 

それによって「あなたはあなた。私は私。」と現実を冷静に捉えることが比較的容易となります。

 

もちろん、第三者であっても、攻撃されたと感じる言葉を投げかけられたり、その言動によって内側の傷がうずき、感情が波立つ事はあります。

 

しかし、そこでセルフコントロールをすることも、相手との距離も取りやすいため、やはりコミュニケーションは比較的容易になるのです。

 

 

一方、血を分けた家族、溶け合いたいと願うほど愛する相手となると、どうでしょうか?

 

途端に相手との線引きが難しくなりませんか?

 

 

つい相手を思い通りに動かしたくなったり。

失いたくないと思うとつい相手のわがままを許してしまったり。

自分のコンプレックスを相手の中にも見つけやすかったり。

 

「相手との線引き」が難しいこの状態。

これを境界線の越境といいます。

 

物理的、そして感情的にも、距離感を掴むのが難しいのが近しい関係。

 

加えて、そこでは往々にして、

一見すると個人 vs 個人 の対話に見えるものに、家族や親戚、

社会など、様々な要因が絡んだ複雑さがみられることが多いものです。

 

そう。近しい関係性のコミュニケーションで苦労するのは当然なのです。

 

自分を抑え、妥協するのなら話は楽。

 

しかし、表面だけ穏やかに振舞っても、

やはりそれは真の調和とは程遠く、

私たちの内側は決して平和にはなりません。

 

NVC道を歩み始めた今、自分の本物さを犠牲にした関係性なんて、

あなたの欲しいものではないですよね?

 

– 互いの安全基地になる –

 

 

あなたが最も安心してあなたらしくいられる場所。

 

それが近しい関係性に実現できたら、どれだけあなたは輝けるでしょうか?

 

あるがままを受け止めてもらえる場所がある。

どんなに失敗しても、あそこに帰れば安心できる。

困ったら助けてくれる誰かがいる。

 

人は、そんな安全基地を持っている時に、最大限の創造性と自己表現力を発揮します。

 

先のハーバード大学の研究で明らかにされたのは、まさに、そんな安全基地の存在が、私たちの幸せと健康の要だということだったのです。

あなたがもっと、ずっと、幸せで健康に輝くために。

 

そして、あなたの大切な人を、もっと、ずっと、幸せで健康に輝かせるために。

 

98%の人が知らない

近しい関係性を良好にするための実践的な学び

 

それが、

 

オンライン対面

「健康で幸せな人生の創り方- NVC上級講座」

このNVC上級講座に出ると

 近しい関係性で起こりやすい現象を理解でき、より理性的に対話に臨めるようになります

 近しい関係性でも感情に振り回されにくくなり、ストレスが減ります

 学びが深まることで自己成長を実感できます

 実際の困り事についての解決サポートが得られます

 あなた、そしてご家族やパートナー、それぞれがより自分らしく輝けるようになります

 一生涯に亘る幸せと健康の礎ができます

なぜこの講座で学べるスキルを
身につけると良いのか?

 

「私たちの研究によると、良好な人間関係こそが幸福と健康の秘訣だということでした。(中略)そして大切なのは、友人の数でもなく、お付き合いしている人がいるかどうかでもなく、近しい関係性における関係の質こそが最も重要なのです。争いばかりの生活は健康に悪影響を及ぼします。(中略) 50歳の時に人間関係に満足していた人が、80歳の時に最も健康だったのです。(中略) 良好な人間関係は、私たちの脳も守ります。安定した愛着を築いている関係性におり「困ったら相手が助けてくれる」と考えている80代の人は記憶がしっかりとしていていました。一方で「相手には頼れない」と感じていた80代の人の記憶は低下するのが早かったのです。」

 

(ハーバード大学  The Study of Adult Development (成人に関する世界最長の研究)ディレクター  ロバート・ウォルディンガー)

 

 

夫婦の幸福が健康に及ぼす影響の大きさは、果物や野菜の消費といった食生活の推奨事項に匹敵します。」

 

(オハイオ州立大学行動医学研究所所長 ジャニス・キーコルト・グレーザー)

 

 

「関係の質にとって最も重要なことのひとつは、批判、軽蔑、皮肉、目を剥くなどの敵対的な行動を避けること。

 

(ワシントン大学 ジョン・ゴッドマン)

 

 

「気持ちの良い関係を長期間維持することは困難ですが、その関係は心身の健康に良い影響を与える可能性が高いため、努力する価値があります。」

 

(ニューイングランド大学 ジョン・マロウフ)

 

 

現代の研究では、献身的な恋愛関係は死亡リスクを49%低下させることが示されている。幸せな恋愛関係は、アルツハイマー病の発症、糖尿病の発症、心臓バイパス手術後の死亡、さらには乳がん治療による痛みや疲労に悩まされるリスクを下げる可能性があるという研究結果が発表されました。

 

(ワシントンポスト, 2021)

本講座のスキルが生かされている場所

お客さまの声

「互いに子どもがいる彼との関係性。周囲への配慮も大切にしながら、互いの本物さを満たせているのかに大きなチャレンジがありました。難しいかも...と感じると、すぐ関係を断ちたくなるのがこれまでの私でしたが、この講座でつながり続ける勇気と知恵をもらいました。受講して一皮剥けた感じです!一段も二段もNVCを深めたい人にはうってつけですね。」( Kさん/40代 自営業 )

「結婚を意識した彼がいます。結婚がゴールではないとわかっているからこそ、今のうちからちゃんと話し合える関係性を築きたくて受講しました。講座ごとに私の学びをシェアして、彼のNVC意識も高まってきています。話し合い = ケンカ にならなくなり、対話を通じてより互いへの信頼が高まったように感じています。NVC SingaporeのNVC講座は、結婚準備講座としてもいいですよね (笑)」( Mさん/30代 会社員 )

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  • 講座の進め方

  • 予定開講日
    2022年7月19日(火) 

     

     

    唯一無二の学びが生じる オンライン対面講座 (ZOOM)

     

    Session 1 7月19日 (火)
    日本時間 19:00-21:00
      観察と認知バイアス
    Session 2 8月2日 (火)
    日本時間 19:00-21:00
      感情もどき・ニーズと戦略
    Session 3 8月16日 (火)
    日本時間 19:00-21:00
      思い切った正直さと明確なリクエスト
    Session 4 8月30日 (火)
    日本時間 19:00-21:00
      仲裁の技術 (入門編)
    Session 5    9月13日  (火)
    日本時間 19:00-21:00
      妥協ではない解決策

     

    すでにNVCの実践をしており、特に近しい関係性においての実践で悩みを抱えている方、基礎的な知識をさらに深めながら実践力をアップしたい方を対象とした講座です。

     

    初級、中級と同じく、受講生のシェアが他の受講生の深い癒しや気づきにつながります。その場にオープンにされた話題から講師が話を深め、広げていきますので、文字通り毎回が唯一無二のクラスとなります。全てのセッションにおいて、復習のためにクラスの録画をご覧いただけます。

     

     

     

     

    サポートも万全 参加者専用グループチャット (WhatsApp)

     

     

    日常での実践におけるつまづきや、復習の際に疑問に思ったこと、何でもいつでも気軽にご質問いただけます。また、実践サポートのための宿題アウトプットなどもWhatsApp上で行います。

    「大人になってこんなお友達に恵まれるなんて!」

    日常的なやり取りで、受講生同士の仲も深まり、心の内をさらけ出せる貴重な友情を手にする方が多くいらっしゃいます。

     

Miki Amrita – ミキ アムリータ

NVC シンガポール 創始者
ジョージワシントン大学ビジネススクール
国際ビジネス専攻経営学修士(MBA)

横浜生まれ 16歳で渡米。23歳で起業。日本のエンタメ業界最大手の吉本興業と28歳で水族館事業を開始。一日最大動員数5000人を記録。テレビ、新聞、雑誌は横浜中華街の歴史的第一歩を一斉報道。授乳室も無かった時代に、お母さんと子供に目線を合わせたビジネスを展開し、子供に優しいと定評のある横浜みなとみらい地区の礎を築く。結婚後はエンタメ業界第一線を退き、側弯症治療の世界的権威の夫の為に、側湾症専門クリニックを世界4か国展開のシナリオを仕込む。クリニックでは医療通訳とカウンセリングを15年間担当。年間治療数3000人、治癒率98%以上。

 

2015年シンガポールに拠点を移し、カウンセリング手法を応用したハートヒーリングコミュニケーションを発足。2017年、シンガポール初となる非暴力コミュニケーションを体系的に基礎から学べるスクール「NVCシンガポール」を設立。政府よりSEL教育の一環としてNVCが注目される。2018年、シンガポールを代表する女性起業家19人に選ばれ、女性起業家トレーニングを受ける。卒業式は第2回年次アジア太平洋#WeSeeEqual サミットで行われ、オーストラリア初の女性首相ギラード元首相、国連女性機関アジア太平洋地域ナシリ所長、マイクロソフトのラルフ・ハウプター氏など官民両部門のオピニオンリーダーが集結。ジェンダー平等を達成するためのバトンを受け取る。

 

2021年、女性を豊かにする愛と生きがいをスローガンにソフィアグローバルセンターを設立。現在は、女性の物語を変える新しいリーダーシップ自分と他人への愛に苦しむ人たちに向けたプログラムを開発し、 全ての人が本来の姿で輝ける社会をつくることに尽力中。そんな彼女の笑顔には、一歩前に踏み出せないでいる人々の背中をドンと押してくれる頼もしさを感じる。

 

受講料

あなたは今、あなたの健康や幸せのために投資をしていますか?

 

サプリメントや健康食品、オーガニックの野菜を購入する。

ジムやヨガクラスへ通う。

趣味の演劇鑑賞へ定期的に出向く。

 

例えばこんな投資。毎月1万円と仮定しても、年間12万円になります。

 

しかし、80年以上に亘るハーバード大学の研究をはじめ、多くの研究が明らかにしているのは、「近しい関係性における関係性の質こそが、私たちの幸福と健康の秘訣」だということ。

 

身近な人との信頼関係が上手く築けなければ、あなたの様々な投資は無駄になってしまう可能性が高いということです。

 

これからの人生100年時代。

 

生きているからには、健康寿命を伸ばし、脳も若々しいまま笑顔で過ごしていきたいですよね。

 

関係性とつながりの質を改善するための投資こそ、あなたの一生に効いてくる確実な投資です。

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受講対象

こんな方にはオススメしません

 

 

 

 

 

  • 相手を言いくるめて操作できるコミュニケーションを知りたい人
  • 他者はどうあれ自分だけが幸せならいいと思っている人
  • 権威を振りかざしてナンボだと思っている人
  • 子は親の言うことを聞いていればいいと思っている人
  • 変化することを望まない人

こんな方にはオススメです

 

 

 

 

 

  • より健康で豊かな人生を送りたい人
  • 感情に振り回される日常をなんとかしたい人
  • もっと創造性を発揮したい人
  • 選択、決断力を高めるための軸を得たい人
  • 家族や友人がいるのに孤独を感じている人
  • 子どもたちの健やかな人生を願う人
  • 職場や家庭でのコミュニケーションに悩みを抱えている人
  • 周りの人を優先してばかりで苦しくなっている人

募集人数・申込締切

シェアに対するディープリスニングをはじめ

あなた、講師、そして受講者同士の双方向の学びのため

 

最大10名まで

 

とさせていただきます

 

また、本NVC上級講座は不定期開催

そして、就業後に参加可能な夜クラスの開催は今後の開催未定となります

 

今回の募集は

 

7月15日 (金) まで

 

締切日前でも募集人数に達した段階で

募集終了となります

 

米国CNVCからの信頼も厚いMiki Amritaから直接学べるこの機会

どうぞお見逃しなく

NVC SingaporeのNVC講座には、初級・中級・上級講座がございます。

初学者の方は、初級講座からのご受講をお願いしております。初級講座は、個人でのリクエスト開催も可能です。こちらからご相談くださいませ。

Miki Amritaからのメッセージ

パートナーシップの

改善に尽くす

それを天命のように

感じています

私がNVC道を歩み始めたきっかけは

元夫との関係性を改善したいという想いからでした

 

人に話すとよく驚かれるのですが

私の小さな頃からの夢はお嫁さん

 

学生時代に出会った彼と

互いにとても惹かれあって結婚した時は

本当に嬉しかったものです

夢が叶ったのですから

 

でもどうやらその夢は

傷を抱えた小さな私が持ったもの

 

一緒に生活しているうち

本当の私が顔を出すようになり

次第にコミュニケーションのズレが

明白になっていきました

 

「私の本物さを大切にしながら

彼と心からのつながりを持ちたい」

 

そんな願いを持って

NVC道を歩み始めたのです

 

 

その後、ここではどうしても

本物の自分を生きることが叶わないと痛感し

8年かけて離婚という選択に至りましたが

今でも彼を心から愛し

子供の親としてつながりを保ちながら

離れても共に生きています

 

家族やパートナーなど

近しい関係性を扱うのが難しいのは

そこに「愛」があるからこそ

 

愛ある関係性に悩んできた

私だからこそ

愛に悩む人達の助けになれる

 

今も日々愛する人たちと

NVCのプロセスを実践しながら

その力を増幅させています

 

「愛」ある関係性で苦しむ人へ

私に会いに来てください

 

With Love, Miki Amrita

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追伸

 

私たちのNVC講座は、ご受講いただいた方からのご紹介をいただく比率の高い講座です。

 

あなたもご受講いただきご満足いただけましたら、ぜひご家族、お友達、会社の同僚など、あなたの大切な方へとご共有いただければと存じます。そうすることで、【自分も相手も大切にしながら】幸せに生きる人を増やし、平和で豊かな社会創りに貢献していただけます。

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