13 Jun 6歳のモンスターと愛を伝え続ける事と
共感コミュニケーションで幸せになろう！NVC Singapore🦒Shihoです。
毎週日曜日は、
NVCを体系立てた
Marshall Rosenbergの言葉から
その叡智をシェアさせて頂いています。
本日はこちら↓
それは先週中頃のこと。
夜遅くに次女Rが
モンスターと化しました。w
モンスターというラベルと貼るのは
もちろんNVC的ではないのですが、
イライラ渦中の私には
やはりチビモンスターに
思えてしまった一瞬が….。
今日は、そんな状況で
私はどんな状態で、
どう対応したのか。
そして、寝る前のRからの一言で
改めて考えた
「相手に愛を伝え続けること」
について記していきたいと思います。
チビモンスター現る
仲直りまでの道
愛を伝え続けること
感謝日記
チビモンスター現る
それは先週中頃。
就寝時間が迫る夜遅く
次女Rという名のチビモンスターが現れ、
ケンカになりました。w
そもそも「もう少し早く寝て欲しい」
という希望が叶えられていない毎日があり、
寝る時間が近づくにつれ、
私の中の共感リソースは
減りやすく、夜時間は要注意なのですが…
その夜は宿題への取り組みも
スムーズにいかず、
リソースゼロに限りなく近くなっていました..。
私がどんな状況だったかということは、
NVCの４つの要素のうち
観察／感情／ニーズ から見ていきます。
宿題を切り上げて
急ぎシャワーを浴びている最中も、
Rの女優泣きは続き、
上下階への配慮のニーズも満たされず
イライラはさらに募りました。
全く共感的でない態度で
Rに諭していた私に、
長女Mが一言
「今日はおかしいね、
パパが普通でママが怒ってる。」(笑)
そんな一言でほっこりできる
スペースも全くなく、
でも、
「やっぱり怒られていると感じてるよね…」と
冷静さを取り戻す助けにはなり、
無駄に傷つけるくらいなら…と
少し黙っていることを選択しました。
仲直りまでの道
結局口を聞かなかった時間は
20分ほどだったのですが、
何とも重苦しい時間でした。
私の発するエネルギーに呼応する様に
Rが反発し、プリッとそっぽを向き、
話にも耳を貸さない！と
決め込んでいる様子で。
加えて、イライラママに
近づきたくない長女Mともつながれず。
「つながれない」ということが
こんなに寂しいなんて…と
心底感じた時間。
一方で、いつもブログに書いている事、
子供に伝えていることは
やっぱり本当だな、と考える
冷静な自分も観察していました。w
いや、これ本当に。
わかっていても
時に痛い事をしてしまうのが
人間というものでしょうか…。
NVC道は一生の道…🐣
ーーーーーーーーーーーー
そんな状態でも、
髪を乾かすのも仕上げ磨きもママにしてもらおうと
何もせずにゴロゴロしている子供達。
そこに仲直りのチャンスが転がっていました。
結局Rから “Sorry…” と。
仕上げ磨きのために
膝に頭を載せる前に伝えてくれたのです。
すかさず先に伝えてくれたことへの感謝を伝え、
互いの素直な想いを分かち合って、無事仲直り。
プリプリしてもどこか冷静さを保てるのは、
やっぱりNVCの言葉を話している事、そして
セルフリーダーシップソフィアで学んだ
インナーピーストレーニングのおかげ！
自己受容しながら
ちゃんと平和な場所に戻ってこられること。
自分と他者と、
つながり直せる言葉を持っていることに
心から感謝の想いが湧いた夜でした✨
愛を伝え続けることの意味
さて、仲直りの後に実はもう一悶着。
それは、いつものように娘母娘で
川の字になってから起きました。
Rは、Mと比べて普段から
寝るまでに時間がかかるのですが、
その夜は上記の一件も手伝って、
普段より、ケアしてもらう事、
見てもらうことが大切だったようで…
Mが寝ようとしているのに
喋り続けたり、
足をバタバタして音を出してみたり。。
そうリクエストしても聞いてもらえず、
Mにまでツンツンし始めたので、
私はMを庇うようにRに背を向けて眠ることに。
すると程なくして…
そう静かに呟くR。
なんの事かと放っておいたら、
しばらくして
シクシクと涙するR。
Mが寝ついたのを確認し、
Rの方へ向きを変えると、
姉より自分が叱られた夜。
ママが自分に背を向けて眠ろうとした夜。
まだまだママにくっついていないと
眠れない６歳児は、
ママが何度となく伝えてきた、
「MちゃんもRちゃんも同じくらい大好き❤️」
という言葉を疑っていました。
こんな簡単なことで
そこが揺らぐのか！
ほぼ毎日大好きだと伝えているのに、
それでも揺らぐのか！！
少し驚きつつ、
とキスをすると、
安心したように胸に顔を埋めて
眠りについたRでした。
一瞬Rの反応はとても大袈裟なように
思えたけれど、
考えてみたら、大人だって、
誰かにメッセージを送って
いつもより返信に時間がかかっただけで、
あることないこと考えますよね。
ましてや子供にとって、
母親は絶対的な安全基地。
そこの安心安全が揺らぐと、
外へ出ていく力、
物事にチャレンジする力に
ネガティブな影響が及びます。
「どんなにママを嫌おうとも、
どんなにママの意に沿わない行動をしても、
ママはいつだってあなたを愛してるんだから❤️」
子どもとのつながりを強化する
そんな無条件の愛を伝える言葉たち。
日常の些細な出来事で、
その言葉が信じられなくなる事はたくさんある。
言い過ぎって事はないな、と
改めて気づかされた夜でした。
愛のこもったコミュニケーション学べます❤️↓
NVC Singapore/Sophia Global Center代表
——–
🕊Observation(感謝する事実)：
▷お友達がお花を持ってきてくれたこと
🕊Needs(満たされたニーズ)：
▷つながり、あたたかさ、美しさ、イキイキさ、大事にされること
🕊Feelings(その事を思った「今」の感情)
▷嬉しい、ウキウキする、あたたかい
🕊Power(その事実に対する自分の貢献)
▷メッセージに応えて建物の前まで友達に会いに行ったこと
わざわざ届けてくれるその気持ちが嬉しくて、有り難くて、温かな気持ちになりました♡普段なかなか生花を買ってくることがないので、なんだかウキウキ！しばらく妖艶な紫の蘭ちゃんから元気をもらえそうです！Yちゃん、ありがとう:-)
Thanks for reading ♡
NVCを生きようとすることは、
第三言語を話していこうと決意するようなもの。
NVCを話す人たちとの交流を密にし、
日常的に実践しなくては、
どうしてもPOWER OVERなシステムから生まれた
言葉と意識に引っ張られてしまいます。
「自分を生きる」を叶えたい方にぜひ参加して頂きたい！
日々のメンバーとのつながりや定期的な全体会など
安心安全の場でエネルギーチャージをしながら、
一緒にNVCを生きていきませんか？
基本的には毎月２回目の月曜日 10:30- 12:30(SGT) が定例会。
開催場所は、ZOOMですので、
お時間が許せば全世界からご参加可能です。
NVC Singaporeにて、
NVC基礎講座、中級講座、ニーズ講座(Shiho担当)を
学んだ方はもちろんのこと、
他の団体や講師から学んだ方でもご参加いただけます。
【コミュニティ費】
$48-/月
【コミュニティ費に含まれるもの】
▶︎月１の定例会の参加
▶︎定例会の動画視聴
▶︎自主練習会への参加
▶︎満月瞑想会への参加
▶︎インナーアクティブカードなど、Sophia Global Centerの扱う商品の割引購入
【ご参加希望の方へ】
こちらの申し込みフォームをお送りください。
『自分を生きたい女性のための無料コミュニティ【SOPHIA】』
週一回の対談ライブやワークショップなどを通して、女性が今の自分を知り、成長していくことをみんなでサポートしていけるコミュニティになることを目指しています。
申請していただくことで入れるプライベートコミュニティです。
ご興味のある方は、ぜひ下記FBページより入会申請(無料)をどうぞ♡
https://www.facebook.com/groups/382348542760402