共感コミュニケーションで幸せになろう!NVC Singapore🦒Shihoです。

 

毎週日曜日は、

NVCを体系立てた

Marshall Rosenbergの言葉から

その叡智をシェアさせて頂いています。

 

本日はこちら↓

先週の水曜日は次女Rの誕生日でした。

年中休みのない学校に行っている娘たち、

コロナの影響で旅行に行くこともなく、

1年以上毎日頑張って通っています。

 

「誕生日はお休みしたい!」

そんな娘たちのリクエストに応え、

特別にお誕生日休暇を取り

母娘3人で遊びに行きました。

 

行った先は、

City Square Mall にある Airzone

モールの吹き抜け部分に網を張った遊び場です。

 

 

写真のとおり、下がスケスケ!

高所恐怖症の私はサイトを見ただけでひるみましたが、

2人がどうしてもここがいい♡

というので意を決して連れて行きました。

 

結果、もう1人の高所恐怖症、

次女Rは怖くて大泣きになりました。

 

しかし、なんと帰る直前には笑顔で滑り台を下り、

「また来たい!」と。

 

表情には自信が感じられ

人が変わったようになったのです。

 

何が恐怖を乗り越えさせ

彼女のパワーを引き出したのか、

今日はセルフリーダーを育てる上で

覚えておきたい、

恐怖への寄り添い方についてです。

 

 

目次

ダイヤモンド 大興奮のお出かけからの…
ダイヤモンド 降りられない!登れない!
ダイヤモンド 内なる力が湧いた時
ダイヤモンド 感謝日記

 

 

大興奮のお出かけからの…

 

初めての特別な平日休み。

何日も前からカウントダウンが始まり、

前日の夜は楽しみで楽しみで、

興奮しすぎて眠れない様子。

 

喜び、イキイキさ、遊び、楽しみ

満たされていっぱいになった

そんなニーズが、

ポンポンと花火のように

2人の周りに弾け飛んでいるようで、

こちらまでワクワクしてきました。

 

朝はいつもよりのんびり眠り、

好きなだけテレビを観て、

Airzoneの開始時間に合わせて

お昼前にようやく出発🚕

 

タクシーの中でも

終始お喋りが止まらず、

じゃれつきながら到着しました。

 

 

準備が済むと、注意事項の説明を受け、

いざ網を登っていきます。

 

登り口も、下りてくる時の滑り台も、

安全のため1人ずつ通るのがルール。

 

高いところ大好きの長女Mが

先陣を切ってスタスタと。

次女Rもその勢いに引っ張られ、

「怖い〜」と言いながらも

最初の上りは止まることなく

スムーズに上がって行きました。

 

娘たちの背中に勇気づけられて、

私も恐怖心を跳ね返し後を追いました。

 

さて、3人揃って無事遊べるフロアに到着。

しかしここで早くもRが…

「怖い怖い怖い….!!」

冷静に下の景色を眺め観て、

恐怖に震え出したのです。

 

いや、確かにちょっと怖い💦

 

(写真はAirzoneサイトよりお借りしています。)

 

それでもMが縦横無尽に

動き回る姿を見て、

楽しさのニーズを満たしたいR、

少しずつ青虫のように

モゾモゾと移動し出しました。

 

恐る恐る少しボールをタッチしたり、

大好きなブランコに座って俄かに笑顔も。

 

「滑り台しよ〜!」

そんなMの声かけで滑り口へ。

 

 

そこでついに、

ギリギリ保っていたRの涙腺決壊!

 

「降りられない〜😭」

「怖いよ〜ヤダヤダヤダ😭」

 

完全に動けなくなってしまいました。

 

 

 

降りられない!登れない!

 
「そうかそうか、怖いんだね〜。」
 
そう言ってハグをして
落ち着き払って声をかけながらも、
私の頭の中では…
 
うーむどうしよう…。
1人ずつ降りるように注意書きがあるし、
抱っこで降りて危険はないのだろうか?
一体どう降りればいいんだ?

このまま怖がって遊べないということは、

施設利用費がパァだなぁ…💦

なんて、

 
目的、安全、楽しみなどのニーズを
どうやって満たそうか?
という思考もありました。
 
 
しかしまぁ
怖がるRのお尻を叩いてもしょうがないのは確か。
自分も高所恐怖症だからわかる。
怖いもんは怖い!
 
「怖がってもいいんだよ」
「少し動くのも怖いよね」
 
そう共感すると同時に、
降りる方法を丁寧に説明し、
この遊び場がどれだけ安全か説明し、
恐れる必要がないことも話してみる
 
それでも
「早く下に行きたい!」
半分パニック状態でそう訴えるようになったR。
 
もう他に手立てなしと判断し、
私が抱っこして滑り台をゆっくりと
降りて行きました。
 
ここで一つ目の変化が。
 
<安全に降りられた>という経験が手伝って、
 
「もう一回滑ってみたい」
 

そんな想いがRの中にムクっと湧き上がったのです。
 
 
楽しそうに遊ぶ姉Mの姿も刺激になったのでしょう。
恐怖心を依然として持ちながらも、

挑戦、楽しみ、遊びそんなニーズを満たしたい気持ちが

彼女の中でムクムクと大きくなってきたようでした。
 
依然として泣きながら、
「できない〜怖い〜」と口にし、
登り口で行ったり来たりするR。
 
それはもう面白いくらいに、
彼女の心の葛藤が
行動にそのまま現れていました(笑)
 
あまりに一所懸命に恐怖心と対峙しているRを見て、
もうこのまま遊べなくてもしょうがない…。
今日の施設利用費は、
Rが恐怖心との向き合い方を学ぶ勉強代と考えれば
それは有効なお金の使い方だわ。
と、こちらも腹を決めました。
 
 

内なる力が湧いた時

 
 
「怖い気持ちがあってもいいんだよ。」
行きたくなかったら行かなくても大丈夫。」
 
「もう一度滑り台したいのかな?
チャレンジしたい気持ちもあるんだね。」
 
「どうやったらママが助けてあげられるかな?
先に登って待っていたら頑張れそう?」
 
「120KGの人が遊んでも大丈夫なんだって!
Rちゃんの何倍も重い人が遊んでも安全なんだってよ。」
 
行っては戻ってくるRに、
彼女の内なる実感を言葉にしてあげる事、
望めばサポートがそこにある事、
論理的に考えると怖がる必要はない事を
伝え続けました。
 
次第に登り口から網に近づき、
今度は網に足をかけ2,3歩進んでは後退…
そしてしゃがみこんで
「怖い〜😭」の繰り返し…w
 
こちらはあとは「待つ」
彼女の力が十分に湧くのを「待つ」
彼女がニーズを満たせるようにと
「祈りながら待つ」
できることはそれだけ。
 
 
 
そんな事を何十回続けた後だったでしょうか。
ついにその時が来ました。
 
一歩一歩と意を決して網を登っていくR。
その後ろ姿のなんと誇らしく
神々しいことか!
いや、本当涙が出そうでした。
 
 
Rが登りきったのを見届けて
後を追いかけて登っていくと、
 
「ママ!できた〜!!」
 
目がキラキラ輝いて
自信に満ちた表情のRがいました。
 
「よかったね!今どんな気持ち?
嬉しい?誇らしい?」の問いかけに、
うんっと力強く頷いたR。
 
網の上で遊ぶのはまだ怖さがあって、
急に恐怖心がゼロになったわけではないのだけど、
自分が望んだ
楽しさ、遊び、チャレンジ、うまくできる事
そんな数々のニーズを、
確かに自分の中から力を引き出して満たしたR。
 
帰るときは
「ママもっと遊びたい!また来ようね!」
 
ほんの40分前と同じ人とは思えない
驚きの変化でした。
 
 
カウンセリングの神様と言われ、
来談者中心主義を唱えた
カール・ロジャース。
 
彼は、一人一人が自分の内なる実感に即して、
自由に生きることを徹底的に尊重しました。
 
NVCを体系立てたマーシャルも、
彼の教えを受け継いでいます。
 
我が子には、セルフリーダーとして
真の自分を生きて欲しい。
あなたはそう願っていませんか?
 
ロジャースは、
それを実現するために必要なのは、
【本当に自分自身である事を許してくれる誰かとの、
『真実を語り合い聴き合うことのできる関係』】
だと述べています。
 
子供が自分自身のニーズを知り、
そのニーズを満たすために
内なる力を発揮していけるようになるには、
 
親である私たちが、
子供がありのままでいる事を許し、
彼女、彼らの真実に耳を傾け、
同時に私たちの真実を語れる必要があります。
 
これが実に
言うは易し行うは難し。

 

『この子は知っている。』

 

というスタンスで、

子供を信頼する。

子供が自分の中から答えを出す力を育てていく

 

それが、

NVC的な親子の関わり、

セルフリーダーシップの育て方です。

 

 

NVC Singapore

『親子の自分軸を整える「ニーズ」を学ぼう』で

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これから先もずーっと、

あなたの周りのどんな関係性にも

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「ニーズ」について、集中して学べる体感ワークも交えた講座です。

ニーズとは、人間誰もが共通して持っているとされる
生きていく上で大切にしていきたい事。

感情をヒントに、このニーズにつながる事で、
私たちは、自分たちの奥底に眠る本来の願いに繋がって
自分らしい幸せを歩むことが可能となります。

 

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それにより自分を大切にできるように、

そして、変化を望む現状への希望と、
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🌱 この講座で見える未来 🌱

 

🌱 この講座で学ぶこと🌱 (所要時間 2.5時間 ×2)

   
日程が合わない方は、受講希望日時をお知らせいただけます。
詳細/お申し込みはこちらから。

 

——–

 

■感謝日記
 
 🕊Observation(感謝する事実):

  ▷今シンガポールで生活できていることに

 🕊Needs(満たされたニーズ):

  ▷イキイキさ、多様性、気づき、学び、つながり、楽しみ、心の平安

 🕊Feelings(その事を思った「今」の感情)

  ▷ありがたい、嬉しい、解放された、穏やかな

 🕊Power(その事実に対する自分の貢献)

  ▷旦那さんに赴任の打診があったときに全力サポートし、仕事を辞めて合流したこと
 

日々の生活の中で、たまにふと「あ〜幸せだな、ありがたいな..」と立ち止まる瞬間があります。それは、ソファに座って部屋を眺めているときだったり、大好きな人と仕事をしているときだったり、コロコロ変わるシンガポールの空を仰ぎ見ているときだったり。

シンガポールで子育てする機会に恵まれる事を思い描き、強く願った、元職場でのあの日をはっきりと思い出します…🕊🐉✨

     
 

*「感謝の練習」について詳しい記事はこちら

Thanks for reading ♡

 

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学んだ方はもちろんのこと、

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🦒NVC Singapore 創設者 Miki Amrita × BYSTコラボ FBコミュニティ

『自分を生きたい女性のためのコミュニティ【SOPHIA】』

週一回の対談ライブやワークショップなどを通して、女性が今の自分を知り、成長していくことをみんなでサポートしていけるコミュニティになることを目指しています。

 

申請していただくことで入れるプライベートコミュニティです。

ご興味のある方は、ぜひ下記FBページより入会申請(無料)をどうぞ♡
 

https://www.facebook.com/groups/382348542760402

 

 

🦒NVC Singapore Website

 

https://nvc.sg