07 Mar 「自分」を生きるための 感情とニーズ
共感コミュニケーションで幸せになろう！NVC Singapore🦒Shihoです。
毎週日曜日は、
NVCを体系立てた
Marshall Rosenbergの言葉から
その叡智をシェアさせて頂いています。
本日はこちら↓
「今は〇〇をする時間です。」
「我慢しなさい。」
「規則を守りなさい。」
従来の教育の中で、
私たちは自らの快適性や望みに蓋をしても
権威者の指示に従う事を美徳だと教えられてきました。
従えば褒められ、
そうでなければ怒られる。
それは言ってみれば
奴隷や下僕への扱いと同じ事。
人間を機械パーツのように扱う世界です。
そんな古いパラダイムの変換が求められて久しく、
今は亡き Sir Ken Robinsonが語ったように、
教育をオーガニック農業のようにみる動きが
じわりじわりと活性化してきていると感じませんか？
(彼のユーモアと情熱溢れる語り口が大好き❤️
TED Talk聞いたことがない方は是非！)
もちろん、
それを集団教育の中で行うことは
簡単なことではなく、実際の現場では、
「そうしたいけどできない…」
そんな葛藤を抱えた先生も多いようです。
規模は小さくとも、
ご家庭での子育ても同じですよね。
「親の言うことは聞きなさい！」
ではなく、子を1人の人として尊重する。
これも意外と骨の折れることで…。
でも、目の前の子を尊重してあげると、
その子は他者を尊重できるようになるでしょう。
本人が奴隷や下僕になることも、
他者をそのように扱うようなこともなくなる訳です。
誰もが多量の情報にアクセスでき、
益々変化のスピードが加速する世界。
幸せに生き抜いていくためには、
個々の情熱を大切にし、
思考力、決断力を育てること。
加えて、1人ではなし得ない
創造性を発揮できるよう
協調力を磨くことが必須です。
そのための基礎の基礎を育てるのは、
「今どんな気持ちかな？」
「それは何を大切にしているからだろう？」
この2つの質問から。
「感情」と「ニーズ」を
意識して行動を選択できるよう導いていく事で、
誰かの決めた道ではなく、
自ずから望む幸せを選択する力が磨かれます。
*****
今日のブログは、
私自身に起きた先週の大事件！
感情とニーズを紐解きながら綴ります。
突然のニュース (感情とニーズ)
自己対話しているつもりでも… (共感のパワー)
〇〇どう使いたいですか？
感謝日記
突然のニュース
3/3雛祭り。
2人娘がいるのにすっかりその事を忘れ、
のほほんとホーカーで評判の餃子を買って帰った私。
帰宅して開いた友人からのメッセージ。
「2021.5以降、LOCでの就労許可が
下りなくなるって！」
これは大ニュースです！
何がかと申しますと、
このLOCを用いた就労許可、
私のような駐在妻が最も簡単に就労許可を得る手段であり、
現在のような自由度を持って働く上でなくてはならない
ものだからです。
(ビザ事情詳細にご興味ある方は、
こちらのブログとてもわかりやすく
解説してくださっています。)
いつ本帰国が決まるか…
そんな心配は常にあったけれど、
まさかシンガポールにいながら
働けない日が来るなんて微塵も考えたことがなくて。
大いに焦りました！！
まずは、現状いつまで許可が下りているのかを即確認。
2021.5….
あと3ヶ月ない！！！
どうしよどうしよ….
毎週会っている子供たちの顔が過ぎる…。
罰則が厳しく、その執行率も高いこの国で
こっそり働き続ける訳にはいかないし…。
早速更新ができるか調べてみるけれど、
申請サイト上に更新ボタンが見当たらず…
(相当焦っていた模様で..w
結局この2日後雇用主側から無事更新申請できました！)
頭はぐるぐると、
思考優位に持っていかれる感覚を感じながら、
落ち着け！落ち着け！と
一所懸命言い聞かせていた私。
そのとき認識していた感情とニーズたち。
【感情】どきまぎ、焦る、慌てる、集中できない…
【満たせないニーズ】一貫性、貢献、気楽さ、誠実さ、自己表現、自己実現、安心
自己対話しているつもりでも…
NVC道を歩むものとして、
自己対話、自己共感の大切さは
何より大切に感じているところ。
この日も上記のように、
感情とニーズを気にしながら
自己対話をしているつもりでした。
でも、自分にとって刺激が大きいと、
1人でそれを完璧にこなすことは難しいものなのです。
その事を改めて実感したのは、
雇い主であり、NVCの師匠であり、
大切な友人であるMikiさんから電話をもらったときのこと。
話をしながら、
彼女の不意の一言で涙が…。
次の一手を考えることに必死で
置き去りにしていた感情があった事に気づかされました。
それは、
【感情】不安、怖さ、心配
描いていたプランが
立ち込める霧の中に消えていくような感覚…。
会社や子供達の成長に
貢献し続けられないかもしれない…。
こちらで仕事を始める前に感じていた
ストレス度合いが頭をよぎる…。
「観察」ではない勝手なストーリーが
頭を廻り、かき乱されていた感情もあったのです。
電話で話をした事で、
【ニーズ】サポート、温かさ、思いやり、大事にされる事
が満たされ、
荒波の中、船のアンカーを下ろし直したような、
そんな安心感と共にある涙でした。
全ての感情に目を向ける事は、
ひとまず「今の自分」でいる事にOKを出してあげる事。
それは、前を向くための大きなパワーにつながります。
大きな刺激の渦中にあると、
1人ではなかなか難しい自己共感。
前を向かなくちゃ！と気張ってしまうからこそ
「自分は大丈夫！」と思いがち。
聴いてあげる立場でも、
聴いてもらう立場でも、
共感リスニングが持つパワーは改めて意識しておきたいですね。
〇〇どう使いたいですか？
そんなこんなで、
久しぶりに精神的に大揺れした先週。
無事に更新手続きを済ませ、
まだ許可は下りてないけれど、
恐らく来年の5月までは就労できる事になると思います。
もちろんこの先の動き方を考える必要はあるのだけど、
とりあえず…
「あ〜ほっとした！！！」
やりたい事を仕事にできている幸せを
改めて実感した今回の騒動。
更新できない場合のオプションを考えながら、
私は何でもいいから働きたいのではなく、
自分が生きてみたい世界を作る事に
仕事を通して貢献し続けたいのだと再確認しました。
『みんなが「自分」である事を楽しみ、
慈しみ、ありのままで生きられる世界。』
そんな世界を創り出すために、
自分の生命のエネルギーを注ぎ続けたいなと。
皆さんは、
ご自身の生命をどのように使っていきたいですか？？
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