沈黙が怖い…そんなあなたへ。

27 Sep 沈黙が怖い…そんなあなたへ。

共感コミュニケーションで幸せになろう！NVC Singapore🦒Shihoです。

 

毎週日曜日は、

NVCを体系立てた

Marshall Rosenbergの言葉から

その叡智をシェアさせて頂いています。

 

本日はこちら↓

 

ロバートのセッションは、NVCの３つの側面である

1. 1. 1. 自己との共感的繋がりを作ること
      2. 他者との共感的繋がりを作ること
      3. 生命を大切にするシステムを組織に生かすこと

 

のうち、１.自己共感 に特化したセッション。

自分自身を楽器に例え、そのチューニングをすることによって、

より良い音色を奏でられる=より豊かな人生を生きられるようにしよう。

 

それを実際のワークと参加者のシェアを通じて

体感しながら学んでいくセッションでした。

 

ゆったりとした流れの中で、

ワークにも十分なスペースが生まれることを意図された設計。
 

外側の刺激に反応し、それに抵抗する自分を認める。
内なる抵抗に出会い、受け入れる。
抵抗していることを許す。
痛みを受容する。
内側に意識を維持したまま外側とつながってみる。
 

 

そんなセッションの様子を見ながら私が思い出したのは、

【沈黙が怖かった自分】でした。

 

 

 

私は、子供の頃から沈黙が苦手でした。

いわゆる良い子ちゃんで、

人の顔色を伺うのが得意。

 

それは裏を返せば、

常に他者の評価判断を気にしていたと言うことです。
 

 

目の前の人に認められないと、

目の前の人を喜ばせないと、

何かを提供しないといけないとずっと思っていました。

誰かに認められる自分でないといけないと思っていたのです。

 

人はみんなそうだと思っていたから、

他者が生み出す空白も埋めてあげたくなってしまう。

 

例えば、

中学の担任の先生が飛ばしていた寒いギャグ。

ギャグを発した後のその静けさがたまらなく痛くて、

居心地の悪いだろう先生を救おうとしていたのか、

一人で笑っていたのを思い出します。
 

 

     怖れを手放し、自分自身を無条件に受容できるようになりたい！
 

 

そう願うあなたにおすすめなのが、

NVC シンガポールオリジナルの進化型講座、

ソフィア セルフ リーダーシップ プログラムです。

共感コミュニケーションを学び、

自他尊重の方法論を実践。
 

その上で、トラウマ治療などにも利用されるセラピーカードを

自己対話に用い、自分自身への信頼を確かなものにしていきます。

 

自らが持って生まれた尊い願いに繋がり、

しなやかで強い自分軸を確立する。
 

愛と生きがいを求める女性たちへ

ぜひ学んでいただきたいプログラムです。

 

【愛と生きがいを求めている女性たちへ】

自分自身に、親子関係に、そしてパートナーシップにも！
自分の本物さにつながった受講生に、
ミラクルな変容が起こり続けているSophia Self-Leadership プログラム 0期。

Sophia Self-Leadershipプログラムは、
NVC Singapore 創設者、Miki AmritaオリジナルのNVC進化型プログラム。

「愛」「生きがい」にピンと来た方は、こちらの紹介記事をご一読くださいませ。

次期第１期のスタートは、11月11日を予定しています。
講座は基本オンライン開催のため、世界のどこからでも受講可能♡

 

資料請求はこちらから。
 

 

• • まずは気楽にNVCの話を聞いてみたい！
  • SHIHOってどんな人なんだ？
    

 

そんな方には、こちらのイベント🦒がオススメです。

10/4(日) 日本時間 11:00 – 12:00 (SGT 10:00 -11:00)
 

今日本で話題のコミュニティ！

あの、花まる学習会 高濱先生も応援している

HUC (母親アップデートコミュニティ)さんの一般公開イベントにて

お話をさせていただく機会を頂戴しました🦒

 

こちらは、HUCさんの中でネットワーキングイベントとして

位置付けられておりまして、当日は、NVCの講義というよりも、

 

・NVCって何？を簡単に

・なぜ私が情熱を持ってNVCを伝える活動をするようになったのか

・NVC道を歩む事で起きた私の変化

 

などについて簡単にお話をさせていただければと考えています。

ご参加の人数によっては、全員の声を聴かせていただくことが

難しい場合もあるかな…と想定しつつ、

簡単なワークも交えて、できる限り皆さんに、

その場と安心してつながれる雰囲気を作れたらと望んでいます♡

こちらのイベントは、HUCメンバーでなくてもご参加いただけます。

ご参加希望の方は、こちらのFBイベントページよりご参加表明をお願い致します。
 

——–

 

Gratitude Practice – 感謝の練習

*詳しい記事はこちら

Observation (感謝する事実):
 HUCのイベントに向けてAさんと打ち合わせができたこと

 

Needs (満たされたニーズ):

 信頼、安心、明晰性、理解、つながり

 

Feelings (その事を思った「今」の感情):

 有難い、すっきりした、ワクワク、ドキドキ

 

Power (その事実に対する自分の貢献):
 打ち合わせしようという提案を受け入れた

*来週に迫ったHUCでのイベント。このイベントに声をかけてくださったAさんがファシリテーションを担当してくれる事がとても心強く、有り難くてなりません！
頭脳明晰、それでいてとても暖かい雰囲気のAさん。私はすっかり安心して、飼われている子犬の気分です

 

 

Thanks for reading ♡

 

🦒公式ラインでは、忙しいママの心をホッと楽にする投稿や、クラスのお得情報をお送りしています。

 

💡「セルフリーダーシップとは何か？」がわかる、特別無料動画プレゼント中💡

 

🦒NVC Singapore 創設者 Miki Amrita × BYSTコラボ FBコミュニティ

 

『自分を生きたい女性のためのコミュニティ【SOPHIA】』

週一回の対談ライブやワークショップなどを通して、女性が今の自分を知り、成長していくことをみんなでサポートしていけるコミュニティになることを目指しています。

 

申請していただくことで入れるプライベートコミュニティです。

ご興味のある方は、ぜひ下記FBページより入会申請(無料)をどうぞ♡
 

https://www.facebook.com/groups/382348542760402

 

 

🦒NVC Singapore Website

 

https://nvc.sg